Мысли крутятся по кругу — и никак не остановить?
Канал для тех, кто хочет перестать прокручивать мысли, справляться с тревогой и наконец выдохнуть.
Вы замечаете за собой что-то из этого?
Мысли прокручиваются по кругу — особенно ночью когда всё уже должно быть тихо
Тревога нарастает без видимых причин — и непонятно откуда она вообще берётся
Срываетесь и потом стыдно, хотя обещали себе что в этот раз будет иначе
Сил хватает на всех вокруг, но на себя не остаётся совсем ничего
Хочется просто выдохнуть, но внутри ощущение что расслабиться нельзя
Всё время ждёте чего-то плохого и никак не получается просто жить спокойно
В канале — простые техники которые можно применить прямо сейчас:
Как остановить мысли которые крутятся по кругу
Как заметить тревогу за 2 минуты и вернуть контроль
Как накопить внутренний ресурс когда сил ни на что не хватает
Как начать себя ценить, а не ждать пока оценят другие
Меня зовут Елена Пономаренко — психолог-психотерапевт.
В 26 лет я сама пережила сильный личный кризис — и знаю по опыту, как это, когда тревога не отпускает и непонятно, куда двигаться. С тех пор более 12 лет помогаю женщинам находить внутреннюю опору. Работаю онлайн.
